【11月9日(木)】ピラティスレッスン
【新クラス!ピラティスレッスン】
1920年代のドイツで、負傷兵たちの心身のリハビリのためにと
ドイツ人フィジカルトレーナー「ピラティス氏」によって開発されたエクササイズ、
ピラティスです。
日々の暮らしの中で歪んでしまった骨格を正しい位置に戻し、
身体のストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的とした運動方法として、
世界中で取り組まれています。
ヨガや筋トレとは異なる呼吸法や動きを取り入れることで、
体幹とインナーマッスルを鍛え、体全体を整えます。
もともと「リハビリ」として開発されたものなので、
体力に自信がない方や、筋力が落ちている方にもおすすめです。
このレッスンでは、マットを使ったピラティスを実践します。
アロマの香りの中で、無理なくからだを調整してみませんか?
***レッスン詳細***
【日時】11月9日(木)10:00〜11:00
【料金】¥2,500(税込)マット代、レッスン後の1ドリンク込み
【定員】4名
【持ち物】水、タオル
【ご注意】リハビリ用として開発された運動法ですが、本レッスンはリハビリを目的としたレッスンではありません。大きなお怪我をされている方はご受講をお控えください。
【ご予約方法】下記ご予約ボタンより予約ページへお進みください。
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