【1月25日（木）】ピラティスレッスン

【ピラティスレッスンで体のなかから美しさを。】

1920年代のドイツで、負傷兵たちの心身のリハビリのためにと

ドイツ人フィジカルトレーナー「ピラティス氏」によって開発されたエクササイズ、

ピラティスです。

日々の暮らしの中で歪んでしまった骨格を正しい位置に戻し、

身体のストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的とした運動方法として、

世界中で取り組まれています。

ヨガや筋トレとは異なる呼吸法や動きを取り入れることで、

体幹とインナーマッスルを鍛え、体全体を整えます。

もともと「リハビリ」として開発されたものなので、

体力に自信がない方や、筋力が落ちている方にもおすすめです。

このレッスンでは、マットを使ったピラティスを実践します。

アロマの香りの中で、無理なくからだを調整してみませんか？

＊＊＊レッスン詳細＊＊＊

【日時】1月25日（木）10:00〜11:00

【料金】¥2,500（税込）マット代、レッスン後の１ドリンク込み

【定員】４名

【持ち物】水、タオル

【ご注意】リハビリ用として開発された運動法ですが、本レッスンはリハビリを目的としたレッスンではありません。大きなお怪我をされている方はご受講をお控えください。

【ご予約方法】下記ご予約ボタンより予約ページへお進みください。

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